اختلالات اضطرابی

اضطراب کلمه ای است که ما برای توصیف احساس ناخوشایندی که در شرایط استرس زا، تهدیدآمیز، یا زمانی که با مشکلی مواجه می شویم، به دست می آوریم. این به خودی خود یک وضعیت سلامت روانی نیست و اکثر ما به دلایل زیادی در مقطعی از زندگی خود اضطراب را تجربه خواهیم کرد. این می تواند یک پاسخ طبیعی و سالم باشد و معمولاً زمانی که وضعیت تغییر می کند یا موقعیتی را که باعث اضطراب شما می شود ترک می کنید به مرور زمان از بین می رود.

اضطراب چه زمانی میتواند به مشکل تبدیل شود:

اضطراب شما فوق العاده قوی است. 

در تمام یا بیشتر مواقع احساس اضطراب می کنید.

 هیچ دلیل واضحی برای اینکه چرا احساس اضطراب می کنید وجود ندارد.

بر زندگی روزمره شما از جمله کار، زندگی شخصی و اجتماعی شما تأثیر منفی می گذار.

اضطراب چه احساسی دارد؟

اضطراب می تواند باعث شود که چیزهای مختلفی را در ذهن و بدن خود احساس کنید، از جمله:

در ذهن :

✔همیشه احساس نگرانی می کند

 ✔احساس خستگی یا بد خوابی

 ✔عدم توانایی در تمرکز

 ✔ احساس تحریک پذیری یا افسردگی 

✔احساس ناراحتی یا تنش

  ✔احساس غرق شدن

✔احساس ترس از اینکه ممکن است اتفاق وحشتناکی رخ دهد

در بدن:

✔ضربان قلب سریع یا نامنظم (تپش قلب)

✔ عرق کردن 

✔خشکی دهان 

✔تنش و درد عضلانی 

✔ سردرد

✔لرزش دست

✔ بی حسی یا گزگز در انگشتان دست، پا یا لب

 ✔مشکل در نفس کشیدن 

✔احساس سرگیجه یا ضعف

  ✔مشکلات معده مانند سوء هاضمه، گرفتگی عضلات یا احساس بیماری 

✔اغلب به دستشویی رفتن

گاهی اوقات، افراد مبتلا به اضطراب نگران هستند که علائم آنها نشانه ای از بیماری جسمی باشد. این می تواند اضطراب آنها را بدتر کند.

هنگامی که اضطراب برای مدت طولانی ادامه می یابد، معمولاً می تواند باعث ایجاد احساس بی حالی در شما شود. برخی از افراد مبتلا به اضطراب نیز همزمان افسردگی را تجربه خواهند کرد.

چه کسی می تواند از خدمات ما بهره مند شود؟

 ✔اگر شما یا عزیزتان در مورد چیزی یا چیزهای زیادی تا حدی نگران هستید که منطقی به نظر نمی رسد.

 ✔ اگر شما یا عزیزتان از موقعیت‌ها یا محیط‌هایی که قبلاً از آنها دوری نمی‌کردند، اجتناب می‌کنید، مثلاً به مهمانی رفتن، برای شام یا مکان‌های شلوغ.

  ✔اگر شما یا عزیزتان از علائم فیزیکی مانند سردرد، معده درد یا خستگی شکایت دارید.

 ✔اگر شما یا عزیزتان بدون هیچ دلیل واضحی ناراحت، عصبانی یا ناامید به نظر می رسید.

 ✔اگر شما یا عزیزتان مدام می خواهید برنامه های خود را لغو کنید، یا کارهایی را که می گویند انجام نمی دهید. 

✔ اگر به نظر می رسد که شما یا عزیزتان حواس خود را پرت کرده یا نمی توانید هنگام صحبت با او گوش دهید. 

✔اگر شما یا عزیزتان احساس می کنید که در زندگی غرق شده اید و با احساس ناراحتی یا استرس دائمی زندگی می کنید.

  ✔شما یا یکی از عزیزانتان برای اختلال اضطراب تشخیص داده شده‌اید یا در حال درمان هستید و می‌خواهید نظر دوم یا بررسی تیم چند رشته‌ای داشته باشید. 

✔اگر برای اختلالات اضطرابی دارو مصرف می کنید و می خواهید گزینه های دیگر را مرور کنید. 

✔ شما یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال اضطراب دارید و می خواهید در مورد نحوه حمایت از این فرد و روابط با خواهر و برادر، والدین و غیره راهنمایی کنید.